川西 — 滇西北 — 滇黔 — 重庆 · MMXXVI
川西滇黔
West China Road 2026
从成都盆地出发，沿横断山进入高原，再下到梅里腹地的雨崩， 经沙溪、洱海和抚仙湖转入建水与黔西南，最后在重庆还车飞回上海。 三十三天，慢游、舒适，不以打卡数量为目标。
I
川西
West Sichuan
II
滇西北
NW Yunnan
III
滇中南
Central Yunnan
IV
黔西南
Guizhou
V
重庆
Chongqing
§ 01
路线 基线
At a glance
33 天主路线与已订住宿已经确认。点开日期进入当天页面。
| 日期 | 住宿 / 节点 | 核心定位 |
|---|---|---|
| 8/29–8/30 | 成都 | 抵达、城市适应 |
| 8/31–9/1 | 四姑娘山 | 双桥沟、适应海拔 |
| 9/2 | 丹巴中路藏寨 | 村寨、古碉、田园 |
| 9/3 | 八美 | 丹巴至八美转场 |
| 9/4 | 新都桥 | 墨石公园、塔公、高原风光 |
| 9/5 | 理塘 | G318高原转场、勒通古镇 |
| 9/6 | 稻城 | 海子山、兔儿山；不去亚丁 |
| 9/7 | 乡城 | 藏乡人文 |
| 9/8 | 香格里拉 | 滇西北过渡 |
| 9/9 | 飞来寺 | 梅里雪山 |
| 9/10–9/13 | 雨崩 | 徒步段 |
| 9/14 | 奔子栏 | 雨崩后恢复转场 |
| 9/15 | 沙溪 | 古镇慢游 |
| 9/16–9/17 | 大理双廊 | 洱海东岸慢住 |
| 9/18 | 抚仙湖 | 湖景休息 |
| 9/19–9/20 | 建水 | 古城、人文、美食 |
| 9/21–9/22 | 兴义 | 万峰林、纳灰村慢游 |
| 9/23–9/24 | 黄果树 | 瀑布景观 |
| 9/25–9/27 | 赤水大同镇 | 中秋慢住、私汤休息 |
| 9/28–9/29 | 重庆 | 城市收尾 |
| 9/30 | 重庆飞上海 | 返程 |
§ 02 · Chapter I · Days 01—10
川西
Chengdu to Xiangcheng — 盆地、峡谷与高原转场
地区备忘
- 成都：落地适应、补给和取车起点。
- 四姑娘山：双桥沟接驳完善，高原第一站。
- 丹巴只游中路藏寨，不去甲居、梭坡和莫斯卡。
- 不去亚丁；不加入格聂及下则通村。
§ 03 · Chapter II · Days 11—20
滇西北
Shangri-La to Dali — 梅里、雨崩、沙溪与洱海
地区备忘
- 9月8日首选乡城—东旺—大雪山垭口—格咱；路况不适则经得荣至奔子栏。
- 金沙江大湾为飞来寺转场的唯一核心停靠。
- 奔子栏至沙溪不改住丽江，不加虎跳峡。
§ 04 · Chapter III · Days 21—23
滇中南
Fuxian to Jianshui — 湖景休息与古城人文
地区备忘
- 抚仙湖本段以湖景休息与转场为主，不设必须完成景点。
- 建水优先文庙、朱家花园、朝阳楼、大板井；团山 / 乡会桥 / 双龙桥按体力选。
§ 05 · Chapter IV · Days 24—30
黔西南
Xingyi to Chishui — 峰林、瀑布与中秋慢住
地区备忘
- 建水直达兴义，不经罗平。
- 马岭河峡谷仅在天气与体力都合适时加入，只走核心短线，不漂流。
- 赤水不去大瀑布、佛光岩和丙安古镇。
§ 06 · Chapter V · Days 31—33
重庆
Return the car, walk the city, fly home
地区备忘
- 9月29日是唯一完整游览日；博物馆若去必须当天。
- 洪崖洞只看外部夜景。9月30日12:00前退房飞上海。
§ 07
已确认 住宿
Booked stays
| 日期 | 地点 | 住宿 | 状态 |
|---|---|---|---|
| 8/29–8/31 | 成都青羊区 | 宽窄巷子人民公园地铁站亚朵S · 高级大床房 | 已预订 2 晚；少城路33号；取消政策待核对 |
| 8/31–9/2 | 四姑娘山 | 观山牧雪民宿 · 躺平·270°观景浴缸大床房 | 已预订 |
| 9/2–9/3 | 丹巴中路藏寨 | 央境民宿 | 已预订 |
| 9/3–9/4 | 八美 | 八美红碉堡民宿 | 已预订 |
| 9/4–9/5 | 新都桥 | 桔子酒店（摄影天堂小镇店） | 已预订 |
| 9/5–9/6 | 理塘 | 汉庭酒店（318国道店） | 已预订 |
| 9/6–9/7 | 稻城 | 稻城雪域花园酒店 | 已预订 |
| 9/7–9/8 | 乡城 | 博康噶布酒店 | 已预订 |
| 9/8–9/9 | 香格里拉 | 无夏而立·麓里（独克宗古城店） | 9月5日23:59前可免费取消 |
| 9/9–9/10 | 飞来寺 | Z民宿至尊·VISTA梅里雪山 | 雨崩期间可连续停车 |
| 9/10–9/13 | 雨崩 | 雨崩雪山诺野奢帐篷 | 已预订 3 晚 |
| 9/13–9/14 | 飞来寺 | Z民宿至尊·VISTA梅里雪山 | 离店后付¥580 |
| 9/14–9/15 | 奔子栏 | 宗雅姆山居 | 离店后付¥144 |
| 9/15–9/16 | 沙溪 | 沙溪古镇蘭溪民宿 | 离店后付¥513 |
| 9/16–9/18 | 大理双廊 | 暮卿·MOON&SUN落日悬崖海景民宿 | 已预订 2 晚；房型待记录 |
| 9/18–9/19 | 抚仙湖广龙小镇 | 清欢客栈 · 湖光·湖景秘语大床房 | 东浦流虹39幢102号 |
| 9/19–9/21 | 建水古城 | 建水翰林苑酒店 · 特惠大床房 | 临安春秋停车场内 |
| 9/21–9/23 | 兴义上纳灰村 | 悦栖里·山及民宿 | 9月16日后不可取消 |
| 9/23–9/25 | 黄果树 | 文凡峤山民宿 · 澜山星瀑大床房 | 白水镇蛮寨村 |
| 9/25–9/28 | 赤水大同镇 | 溪云·且陶陶SereneLand私汤度假别院 | 已预订 3 晚 |
| 9/28–9/30 | 重庆渝中区 | 大礼堂嘉陵江滨江路亚朵 · 尊享江景大床房 | 含 29、30 日双人早餐 |
§ 08
执行 边界
Do not add
重要替代与删除项
- 丹巴只游中路；八美以墨石公园为唯一核心，不进亚拉雪山、不去龙灯草原。
- 新都桥删除鱼子西、格底拉姆、甲根坝、雅哈和泉华滩。
- 理塘不安排毛垭大草原、白塔公园；不走高尔寺山、剪子弯山旧路。
- 9月8日东旺垭口不适则改经得荣至奔子栏。
- 沿途观景只使用正规停车点，不逐个打卡。
§ 09
尚待 确认
Open items
§ Still open
临行前再核一次
成都亚朵取消政策订单页宽窄巷子人民公园地铁站亚朵S
大理暮卿房型与游览节奏9/16–18尚未记录
双廊至抚仙湖驾驶临行导航路线、时长、停靠点
黄果树要客服务 / 水帘洞9月中旬结合天气与景区规则
重庆还车规则9/27前门店、油电、验车
重庆—上海航班确认后倒推航班号、航站楼、离店时间
规划原文：2026川西滇黔自驾旅行规划.md